连载②｜《高尔夫球与健康2021-2025》-摘要
编者按
The R&A《高尔夫球与健康（2021-2025）》报告，汇集了五年间的最新科学研究与实践成果，中国高尔夫球协会对报告全文进行了编译，并在本平台持续连载。
本期为您带来报告摘要，回答“高尔夫球究竟能带来哪些健康增益”的现实之问，同时思考如何让高尔夫球运动更好地服务人民健康。内容约1200字，参考阅读时间3分钟。
摘要
打高尔夫球可带来显著的身体、心理和社交益处。这项运动拥有独特潜力，能够应对当代社会多重挑战，譬如缺乏运动、社交孤独、老龄化以及心理健康问题。每一次挥杆、每一轮比赛，皆可化为富有意义的生命体验：或是孩童初试挥杆的雀跃，亦或是年长者完成十八洞后身心俱畅的满足。普通时刻由此升华为改变生活的契机。
最可靠的科学证据表明
1. 高尔夫球能够提供促进健康的运动强度，参与者普遍拥有更长的寿命，并在身体、社交与心理层面实现全面提升。
2. 上述效益适用于所有年龄段、社会背景及身体能力的人群。
3. 打高尔夫球即可达到世界卫生组织/各国政府关于体育活动促进健康的关键指标——这一点对地方和国家政策制定者尤为重要。
给高尔夫球手的建议
1. 定期锻炼，包括打高尔夫球。这是有益健康的最佳做法之一。
2. 享受各种形式的高尔夫球，并积极带动他人参与。
给高尔夫球行业的建议
1. 向高尔夫球手、潜在参与者、行业同仁和政策制定者主动宣传该运动的健康价值。
2. 推动包容性发展。通过营造友好的环境和人人可及的定价结构，鼓励更多人参与，包括初学者。
3. 激励和招募女性、残障人士以及来自不同背景的人打高尔夫球。
4. 推广优秀实践案例，鼓励高尔夫球场馆积极参与健康活动。
5. 多功能性——鼓励添加、使用非高尔夫球运动设施。
给政策制定者的建议
1. 与各级高尔夫球协会合作推广高尔夫球运动，并在相关政策文件、指导性文件及建议中将其列为中等强度的体育活动。
2. 凝聚政策制定者的共识，推动一项具有深远社会影响的议程：高尔夫球运动可成为政府及目标导向型投资者的理想合作伙伴，共同开拓充满潜力的新收入来源。具体数据能充分彰显高尔夫球运动的价值，并为推动其发展提供科学决策依据。
3. 与地区政府部门分享此摘要和高尔夫球的益处。
高尔夫球对健康的益处
1. 高尔夫球手更长寿，更健康，更快乐。平均而言，高尔夫球手的寿命比非高尔夫球手长五年。
2. 高尔夫球有助于增强力量和平衡，提高生活质量，并提供有氧运动。
3. 高尔夫球有助于预防和治疗40种主要慢性疾病。
4. 观众观看高尔夫球比赛平均每天会步行5至6英里（约8至9.6公里），消耗超1000卡路里的热量。
5. 高尔夫球提供社交互动，这是保护身心健康的一个重要因素。
6. 每周打一次高尔夫球有助于达到世界卫生组织运动指南的标准。
7. 在标准的18洞高尔夫球场，大多数球员打完一轮需要步行4至5英里（约6.4至8公里），消耗2000卡路里的热量。
8. 高尔夫球运动适合各个年龄段和各种运动能力的人参与，包括残障人士。
9. 高尔夫球有助于降低医疗成本，并通过社会影响为医疗系统增值。
10. 高尔夫球可以从2岁开始一直打到100岁。
11. 51%的英国人口认为自己健康良好，而这一比例在高尔夫球手中达到了72%。
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